Sfaturi pentru somnul linistit al copilului tau

Sfaturi pentru somnul linistit al copilului tau

O problema constanta a parintilor sunt micutii ce nu vor sa doarma noaptea. De obicei sugarii se trezesc in timpul serii si nu mai au parte de un somn linistit si constant pentru restul noptii. Daca esti in cautarea unei solutii pentru a imbunatati calitatea somnului copilului tau, am adunat cateva sfaturi care te pot ajuta.
Somnul este o necesitate vitala pentru copii, fiind un timp de relaxare si revigorare pentru acestia, cat si momentul in care parintii se pot linisti si concentra asupra altor lucruri. De obicei orele de somn de care are nevoie un copil sunt determinate de temperamentul si sanatatea acestuia, dar si activitatile sale zilnice.
Cand vorbim de nou nascuti, acestia pot dormi cate 16 ore pe zi sau mai mult, in functie de mediul pe care il oferim. Deoarece bebelusii sub 6 luni nu disting diferenta intre noapte si zi, acestia dorm si ziua, si noaptea, in mai multe cicluri de somn, si au nevoie ca mama sa ii ajute in a intelege separarea activitatilor in cele 24 de ore ale zilei.
Va puteti da seama ca un bebelus este obosit si trebuie pregatit de somn daca isi freaca ochii, se trage de urechi, sau da semne de agitatie.
Un prim sfat pentru a va ajuta micutul sa adoarma este sa-i faceti o baita calda inainte de culcare, insotita si de un masaj relaxant. Bebelusul va adormi cu siguranta mai repede.

Un alt sfat important este sa acordati atentie locului unde va dormi copilul, patutul acestuia ar trebui sa fie confectionat din lemn si pozitionat intr-un loc ferit de curent. De asemenea, salteaua ar trebui sa fie tare, acoperita cu cearceaf din bumbac, la fel ca paturica folosita pentru a-l inveli. Recomandam ca bebelusii sa doarma fara o perna, pentru ca gatul si coloana sa li se dezvolte normal.
Va poate ajuta, sa stabiliti anumite ritualuri. Cateva momente petrecute cu micutul, inainte de culcare, pot crea o legatura afectiva puternica intre parinte si copil. Un program de somn stabilit de parinte ar putea ajuta in acest sens, de asemenea.
Pentru un ambient potrivit pentru somnul copilului, recomandam o temperatura intre 18-20 de grade Celsius, si o umiditate la un nivel de 50% deoarece un aer uscat va da bebelusului senzatia de nas infundat iar o umiditate prea mare va creste riscul alergiilor.
In acest sens puteti folosi un termometru de camera, pentru fi la curent cu temperatura, sa evitati invelirea exagerata, pentru a-i permite sa ia aer si sa se miste liber.
Puteti utiliza si o lumina discreta in camera copilului. O lampa ar fi ideala deaorece nu emite lumina direct spre ochii micutului si poate fi mutata cu usurinta unde este nevoie.
Tu cum ii oferi micutului tau un somn linistit noaptea?

Accesorii